www.magic-league.com – 10 Cabang Olahraga Lengkap Dengan Penjelasannya. Permainan Olahraga melingkupi seluruh bentuk kegiatan raga dan jasmani atau permainan yang dimainkan secara bersaing lewat kesertaan kasual ataupun terorganisir. Dalam Olahraga bertujuan untuk menggunakan, menjaga ataupun mengasah keahlian dan keterampilan raga atau fisik serta memberikan kebahagiaan para pemain tersendiri, dalam sebagian permasalahan, dan hiburan untuk para penontonnya.
Terdapat banyak disiplin dalam olahraga yang berbeda beda di berbagai negara, sebagian lebih dikenal dari yang lain. Sebagian jenis olahraga, umumnya dipecah menjadi 4 kategori dengan tipe keahlian yang diperlukan ialah berolahraga fisik ( senam, renang), rolahraga bermoto (kerap kali mengaitkan alat transportasi semacam mobil ataupun sepeda motor), olahraga pikiran (semacam catur, yang menginginkan banyak atensi serta keahlian berasumsi kritis), serta olahraga dengan binatang (menunggangi kuda, contohnya).
Sebagian dari kegiatan ini bisa dicoba dengan cara individu, serta yang lain bisa dicoba bersama pasangan ataupun bentuk tim.
Olahraga tertancap kokoh dalam budaya yang berbeda di seluruh manca negara. Belajar mengenai olahraga termasuk membantu anak-anak kecil memahami tentang lingkungan mereka, mendorong halangan bahasa adat dan budaya dikala mereka memahami kosakata dan bentuk expresi yang baru dikala mereka mulai mempraktikkan disiplin dari hal kesukaan mereka.
Tidak hanya itu, belajar berolahraga merupakan metode yang sempurna untuk anak- anak buat berlatih mengenai kejujuran, serta menguasai berartinya kerja tim dalam kehidupan seseorang. Pula, anak-anak yang berkembang besar belajar olahraga meningkatkan keahlian fisik yang hebat, lebih mengarah menjalin pertemanan baru, meningkatkan harga diri serta mengurangi tekanan pikiran, yang pada waktunya lumayan berguna untuk kesehatan psikologis mereka.
Maka, berolahraga tidak cuma baik buat badan, melainkan untuk pikiran anak. Berikut 10 cabang olahraga yang ada di indonesia.
1. Sepak bola
Olahraga pertama dan terpopuler adalah sepak bola. Permainan Cabang sepak bola dianggap bahwa olahraga paling populer di dunia. Dalam pertandingan sepak bola, ada dua tim yang terdiri dari 11 pemain. Sepak bola dimainkan di atas rumput yang luas, dengan tiang gawang di setiap ujungnya.
Tujuan dari permainan ini supaya para pemain dapat memasukkan bola di gawang tim lawan. Kunci dari sepak bola adalah, dengan pengecualian penjaga gawang, pemain tidak dapat menyentuh bola tangan mereka dan hanya dapat menendang, lutut ataupun menyundul bola supaya menggiring bola ke arah gawang lawan dan mencetak gol.
Pendapat Federasi Internasional Footnsll Association (FIFA), bahwa lebih dari 240 juta orang di seluruh dunia bermain Olahraga sepak bola secara teratur.
ThoughtCo mengatakan bahwa sejarah permainan ini dapat ditelusuri kembali ke Tiongkok kuno lebih dari 2.000 tahun yang lalu, dimulai dengan sekelompok pemain yang memainkan bola dengan kulit binatang.
Seperti kita ketahui, Yunani, Roma, dan Amerika Tengah mengklaim sebagai pusat perkembangan sepak bola, tetapi muncul di Inggris pada pertengahan abad ke 19. Inggris-lah yang terkenal karena kodifikasi sepak bola. Aturan seragam pertama olahraga sepak bola ini adalah melarang para pemain supaya lawan tidak tersandung dan menyentuh atau memgang bola selain kiper. (Sebuah hukuman penalti diperkenalkan pada tahun 1891).
Sepak bola adalah permainan tim, masing-masing tim terdiri dari 11 pemain. Pertandingan sepak bola terdiri dari 2 babak, dan setiap babak berlangsung selama 45 menit, dengan 10 menit di antara dua babak tersisa.
Pertandingan sepak bola membutuhkan media tambahan yaitu bola untuk dan dilengkapi 2 tiang gawang untuk setiap tim 1 gawang. Lapangan yang digunakan adalah lapangan yang memiliki rumput dengan panjang 100-110 meter dan lebar 64-75 meter.
Sepak bola merupakan salah satu permainan beregu di mana dari masing-masing regunya terdiri dari 11 orang pemain. Permainan sepak bola terdiri dari 2 babak, di mana durasi waktu tiap babak adalah 45 menit dengan jeda istirahat di antara dua babak 10 menit.
Olahraga sepakbola memerlukan tambahan berupa 1 bola yang dilengkapi dengan 2 gawang untuk masing-masing regu. Lapangan yang digunakan adalah lapangan rumput melakukan permainan sepak bola, setiap pemain diwajibkan mempunyai sejumlah teknik maupun gerakan. Berkat skill tersebut, para pemain sepak bola akan bisa menguasai bola dengan baik. Selain skill setiap orang, kelangsungan pertandingan sepak bola juga bergantung pada kerjasama antar pemain. Beberapa keterampilan sepak bola yang harus dikuasai meliputi:
- Teknik Medengan memiliki panjang 100-110 meter dan lebar 64-75 meter.
- teknik Tendangan
- Teknik memegang bola (trap)
- Tekning dribble (menggiring bola)
- Tekniki kamuflase
- teknik Keterampilan memukul (heading)
- Teknik tangkap (handling)
- Teknik melempar bola ke lapangan (dimasukkan ke dalam)
- Teknik Penjaga gawang
2. Bola Voli
Bola voli adalah olahraga tim yang dimainkan dengan bola dan jaring. Ada tim di setiap sisi jaring. Satu tim memukul bola melewati net dan masuk ke lapangan tim lain, tim lain kemudian harus memukul bola kembali melewati net dan dalam 3 kali percobaan bola tidak boleh menyentuh tanah.
Ada dua jenis utama bola voli kompetitif yang dimainkan di dunia saat ini. Mereka adalah voli tim dan voli pantai. Keduanya merupakan olah raga Olimpiade dan mempunyai liga yang kompetitif. Voli tim dimainkan di dalam ruangan di lapangan keras dengan 6 orang per tim. Bola voli pantai dimainkan di luar ruangan di atas pasir dengan 2 pemain per tim.
Sangat menyenangkan untuk bermain bola voli. Untuk bermain bersama teman, Anda bisa bermain dengan beberapa orang dan sebagian dapat bergabung. Untuk menjadi pemain kompetitif membutuhkan banyak latihan. Ketinggian yang baik dan kemampuan melompat sangat membantu.
Permainan bola voli terdiri dari 2 grup dengan jumlah pemain 6 orang untuk tiap grup tunggal gender (grup putra saja atau putri saja) dan batas waktu permainan adalah adanya grup yang mencapai angka 25 terlebih dahulu.
Voli dilakukan di lapangan khusus dengan ukuran 9×18 meter, di mana garis batas serang untuk pemain belakang memiliki jarak 3 meter ditarik dari garis tengah (garis yang terletak tepat di bawah net). Sedangkan garis menuju tepi lapangan adalah 5 meter.
Pada permainan bola voli, bola yang digunakan adalah bola khusus voli dengan ukuran keliling lingkarannya 6cm dan memiliki berat antara 260 hingga 280 gram. Sedangkan untuk tekanan bola di bagian dalam adalah 0.30-0.325 kg/cm2. Sedangkan perangkat net di bagian tengah, memiliki tinggi 2,43 meter untuk putra dan 2,24 meter untuk putri.
3. Bola Basket
Bola basket adalah olahraga tim. Dua tim yang masing-masing terdiri dari lima pemain berusaha mencetak gol dengan memukul bola keluar dari lingkaran setinggi 10 kaki di tanah.
Permainan dimainkan di atas lantai persegi panjang yang disebut lapangan dengan lingkaran di setiap ujungnya. Bola bergerak ke bawah lapangan menuju keranjang dengan mengoper atau menggiring bola.
Federasi Asosiasi Bola Basket Internasional (FIBA) memperkirakan bahwa setidaknya 450 juta orang di seluruh dunia berpartisipasi dalam olahraga tersebut melalui hiburan atau kompetisi terstruktur. Legenda dalam bola basket, seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant, telah membantu meningkatkan visibilitas global olahraga dari akar Amerika mereka.
Permainan bola basket terdiri dari 2 tim, masing-masing tim memiliki 5 anggota, dan setiap grup memiliki 5 anggota tim cadangan. Ada 2 wasit yang membidangi pertandingan bola basket, yaitu wasit (wasit 1) dan wasit (wasit 2).
Waktu permainan bola basket adalah 4 × 10 menit (berdasarkan Federasi Bola Basket Internasional) atau 4 × 12 menit (berdasarkan Asosiasi Bola Basket Nasional). Waktu tersisa 10 menit per setengah. Jika ada 2 babak maka waktu istirahat untuk babak tersebut adalah 2 menit
Ada dua standar pengadilan yang berbeda untuk lapangan yang digunakan dalam permainan bola basket. Menurut statistik dari National Basketball Association, ukuran yang digunakan adalah 28,5 x 15 meter. Sementara itu, menurut Federasi Bola Basket Internasional, ukuran lapangan basket adalah 26 x 14 meter. Ada 3 lingkaran berdiameter 1,8 meter di lapangan basket.
Atribut yang digunakan dalam permainan bola basket adalah bola, ring basket dan reflektor pada ring basket. Lingkar bola basket yang digunakan 75-78 cm dan berat 600-650 gram. Dimensi luar dari reflektor yang digunakan adalah 1,8 x 1,2 meter dan dimensi internal 59 x 45 cm. Ketinggian reflektor dasar dari permukaan tanah adalah 2,75 meter, dan jarak antara reflektor dengan dudukan bola basket adalah 30 cm. Diameter ring basket adalah 40 cm.
Baca Juga:
Jago Main Judi, 4 Karakter Film Ini Jadi Inspirasi Pemain Judi Seluruh Dunia
4. Tennis Meja
Seperti kebanyakan olahraga, tenis meja pada awalnya adalah “permainan ruang tamu”, di mana siapa pun dapat menyentuh meja, raket, dan bola. Olahraga dimulai pada tahun 1880-an ketika para pemain tenis rumput mengadaptasi olahraga mereka untuk bermain di dalam ruangan pada musim dingin.
Tenis meja adalah nama merek tenis meja dan perlengkapan terkait. Nama “Ping Pong” dibuat oleh perusahaan Inggris J. Jaques and Son pada akhir 1800-an dan kemudian menjadi merek dagang oleh perusahaan permainan papan Parker Brothers di Amerika Serikat.
Permainan dengan cepat menjadi populer, dan pada awal tahun 1901, lebih dari 300 peserta berpartisipasi dalam kompetisi. Asosiasi Tenis Meja didirikan, tetapi diubah namanya menjadi Asosiasi Tenis Meja pada tahun 1922.
Selama bertahun-tahun, dengan integrasi olahraga dalam ruangan di sekolah, klub sosial, dan pusat olahraga di seluruh dunia, olahraga dalam ruangan menjadi semakin populer. Peringkat Topend Sports juga memperkirakan bahwa 300 juta orang di seluruh dunia berpartisipasi dalam tenis meja.
Sebuah permainan tenis meja membutuhkan raket, tenis meja dan meja sebagai perlengkapan untuk tempat tersebut. Raket yang digunakan dalam permainan tenis meja tidak memiliki ukuran atau berat tertentu, tetapi daun raket harus keras dan rata, dan 85% bahannya adalah kayu.
Sedangkan untuk bola, silahkan gunakan bola tennis meja dengan diameter 40 mm dan berat 2,7 gram. Ketika bola yang bagus jatuh dari ketinggian 30,5 cm, ia akan memantul setinggi 23-26 cm. Kualitas bola tenis meja ditandai dengan tanda bintang mulai dari 1 hingga 3, dengan 3 bintang sebagai bola kualitas tertinggi.
Ukuran meja yang digunakan dalam pertandingan tenis meja adalah panjang 2,74 meter, lebar 1,525 meter, dan tinggi 0,76 meter. Ketinggian jaring yang digunakan adalah 15,25 cm.
5. Lari Maraton
marathon merupakan perlombaan berkelanjutan dengan jarak tempuh 42,195 km. Mayoritas lari maraton diselenggarkan dalam road race meskipun ada juga yang berbentuk cross country atau di jalan yang tidak rata.
Asal mula maraton dapat ditelusuri kembali ke sekitar 490 SM, ketika Persia menginvasi Yunani. Legenda paling top membahas soal seorang utusan Yunani: Phipidipas, yang tugasnya memberi tahu orang Athena bahwa orang Yunani mengalahkan Persia di Maraton.
Phipidipas, yang menganggap tugas sebagai penting, mulai berjalan dan berlari tanpa henti. Setelah mencapai gerbang Athena, dia bergegas ke dewan pemerintah dan menyatakan bahwa Yunani telah menang, dia jatuh ke tanah dan meninggal karena kelelahan.
Lantas bagaimana cara mengurangi jarak marathon? Di sepanjang jalur selatan terpanjang, jarak antara kedua kota Yunani dan Athena kurang lebih 40,8 kilometer. Ini juga merupakan rute yang digunakan selama Olimpiade pertama pada tahun 1896.
Sejak itu, maraton telah menjadi bagian dari Olimpiade dan acara ketahanan yang mengakhiri perlombaan. Jarak standar maraton hari ini adalah 42,195 kilometer, yang menjelaskan mengapa setengah maraton adalah 21,1 kilometer.
6. Lempar Lembing
Lempar Lembing adalah bagian dari kompetisi lari dan lapangan. Gunakan lembing atau tombak setinggi 8 kaki untuk melempar jarak maksimum. Peserta pertama-tama berlari di area yang ditentukan, lalu melempar lembing.
IAAF (International Association of Athletics Federation) menunjukkan bahwa teknik yang tidak lazim tidak dapat digunakan dalam lempar lembing. Peserta harus memegang lembing dan menjangkau lengan atau bahu peserta
Seperti pada perlombaan lempar lainnya, atlet tidak diperbolehkan meninggalkan area tersebut sampai lembing telah mendarat. Peserta melakukan lempar lembing di demarkasi, lempar lembing memanjang 28,96 derajat dari ujung landasan.
7. Bulu Tangkis
Bulu tangkis secara resmi merupakan olahraga raket tercepat di antara semua olahraga raket. Pemain dapat memukul bola ke arah lawan dengan kecepatan hingga 180mph (288kph). Namun, ini bukan hanya kecepatan, pemain dapat berlari sejauh empat mil (6,4 kilometer) di lapangan selama permainan sambil memiliki kelincahan untuk mempertahankan rebound yang kuat dalam konsumsi energi.
Oleh karena itu, walaupun endurance dan agility itu penting, tentunya di level kompetitif siapapun bisa bermain bulu tangkis, olahraga ini menjadi pilihan yang populer bagi semua kalangan usia dan kemampuan fitnes.
8. Tennis
Olahraga tenis ialah macam cabang olahraga raket dapat di mainkan secara individu melawan 1 lawan (tunggal) atau antara 2 tim yang masing-masing terdiri menjadi dua pemain (ganda). Setiap pemain memakai raket tenis yang digantung menggunakan tali untuk memukul bola karet berlubang yang dilapisi bahan kain flanel dan masuk ke lapangan area lawan.
Asal mula tenis berasal dari Prancis abad ke-12. Louis X dari Prancis dulu memainkan sebuah permainan yang kemudian berubah menjadi Tenis Nyata. Tenis modern, yang kita bisa sebut juga, tenis rumput, muncul dari Birmingham, Inggris.
Tenis dapat dimainkan di dalam atau di luar ruangan, permukaan umumnya adalah lapangan keras, rumput dan tanah liat. Ukuran standar lapangan tenis adalah 23,77 meter x 8,23 meter untuk tunggal, dan 23,77 meter x 10,97 meter untuk ganda.
Baca Juga:
20 Macam Cabang Olahraga beserta Penjelasannya
9. Berenang
Olahraga cabang Renang kompetitif sebagai perlombaan yang diadakan di antara para perenang & tujuannya adalah agar berenang lebih cepat dari peserta lainnya. Berbagai negara sudah mulai berpartisipasi dalam kompetisi ini. Para perenang belajar tentang teknik asli negara lain. pengetahuan di kalangan perenang menciptakan banyak gaya fusi. Berenang sebagai aktivitas individu dan tim yang melatih untuk menguji ketahanan, kelincahan, mengontrol napas, dan fleksibilitas seseorang masing-masing.
bukan sekedari olahraga yang menuntut fisik, berenang bukanlah kegiatan menahan beban sehingga sempurna untuk mereka yang menderita kendala artritis atau nyeri sendi. Berenang juga mencegah kemungkinan sengatan panas atau kelelahan panas untuk orang yang lebih tua.
Berenang juga berguna bagi sistem otot, kardiovaskular dan sangat cocok untuk memenuhi olahraga darat dan meningkatkan penurunan berat badan. Anda tidak pernah merasa terlalu tua untuk belajar sesuatu yang baru, dalam hal ini, manfaatnya terlalu bagus bila di abaikan.
10. Lari Jarak Jauh
Lari jarak jauh merupakan olahraga lari yang menempuh lintasan sepanjang 5000 meter, 3000 meter dan 10000 meter. Olahraga yang biasa disebut sebagai lari marathon ini dilakukan dengan menggunakan teknik yang berbeda dengan olahraga lari jarak pendek.
bila pada lari jarak pendek, pelari dianjurkan untuk berlari secepat-cepatnya maka pada lari marathon ini diharuskan pelari untuk menjaga atau mengatur tempo larinya agar pada nantinya pelari tidak mudah kehabisan tenaga.
Sebelum melakukan lomba marathon ini sebaiknya para peserta pelari agar melatih pernapasannya pada tentunya hal ini sangat berguna sekali ketika melakukan dalam perlombaan ini.
